Daftar 5 Pekerjaan Rumah yang Dapat Membakar Lemak. Apa Saja? Untuk mendapatkan tubuh yang ideal memang melalui proses yang panjang dan tentu membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Namun, saat ini banyak sekali orang yang melakukan diet secara instan di mana hal itu bukan menimbulkan efek yang baik, beberapa justru malah berakibat fatal.
Selain diet yang mahal, kamu juga bisa melakukan diet alami dengan cara memanfaatkan pekerjaan rumah untuk membakar lemak di dalam tubuh. Sehingga kamu tak perlu mengeluarkan biaya yang cukup mahal untuk sekedar melakukan diet. Sebagai referensi, ada daftar pekerjaan rumah yang bisa kamu lakukan seperti di bawah ini!
Melakukan Kegiatan Berkebun
Berkebun bisa menjadi salah satu pekerjaan rumah yang dapat membakar lemak, misalnya dengan mengangkati beberapa pot, mencangkul tanah, atau dengan cara duduk menggunakan posisi jongkok. Aktivitas semacam itu nyatanya mampu membakar kalorimu dengan cukup cepat. Apabila dihitung, mungkin ada sekitar 170 kalori yang terbakar saat kamu melakukan aktivitas satu ini.
Selain itu, dengan melakukan aktivitas berkebun kamu juga bisa membentuk otot bisep dan trisep dengan baik. Bonusnya, kamu bisa merasakan kebahagiaan karena terdapat kesenangan sendiri saat kebunmu memiliki banyak bunga yang membawa warna-warni cantik.
Mengepel Lantai
Pekerjaan rumah yang dapat membakar lemak selanjutnya ialah mengepel lantai, dan tentu saja kamu sudah tak asing dengan aktivitas yang satu ini. Selain bisa hemat, mengepel lantai juga tidak sulit dilakukan. Banyak kalori yang akan terbakar dengan melakukan kegiatan satu ini.
Jika dihitung, sekitar 30 menit melakukan aktivitas mengepel lantai maka kamu bisa membakar 122,5 kcal. Sementara itu jika dilakukan selama 1 jam, maka ada sekitar 245 kcal lemak yang terbakar. Selain lemak akan terbakar, rumahmu pun akan bersih dan juga wangi seketika.
BACA JUGA : Skincare Dasar Untuk Para Cowok
Membereskan Rumah
Terkadang banyak orang sangat malas sekali dalam hal membereskan rumah, sebab sebelum memulai bahkan sudah terbayang seperti apa capeknya. Jika kamu salah satu orang yang malas dalam hal membereskan rumah ini, maka kamu harus memiliki motivasi yang kuat untuk melakukannya. Pada dasarnya, beres-beres adalah salah satu pekerjaan rumah yang dapat membakar lemak, sehingga kamu yang ingin menurunkan berat badan bisa mencobanya.
Ada paling tidak 175 kalori yang sudah kamu hilangkan hanya dalam 1 jam saja melakukan aktivitas yang satu ini. Semuanya bisa dimulai dari membersihkan tempat tidur, membereskan sampah, mencuci baju, mencuci piring kotor, mengelap debu dan sebagainya. Jadi, mulai sekarang jangan membayangkan tentang betapa lelahnya membereskan rumah yang berantakan, tapi bayangkanlah seberapa banyak kalori yang akan berkurang dan membuat badanmu lebih sehat.
Sebetulnya, melakukan diet bukanlah hal yang sulit. Apalagi jika dilakukan dengan konsisten, dan jangan lupa untuk menghindari segala sesuatu yang sifatnya serba instan. Seperti misalnya meminum obat-obatan tertentu untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Kamu tetap bisa menurunkan berat badan hanya dengan melakukan daftar pekerjaan rumah yang dapat membakar lemak di atas.
Kamu bisa mendapatkan banyak manfaat dari mengerjakan aktivitas-aktivitas di atas selain berat badan yang menurun. Di antaranya seperti rumah jadi lebih indah, terawat dan membuat pikiran kita jadi lebih tenang. Sehingga kamu pun tidak akan stres yang kadang berdampak pada peningkatan berat badan. Pekerjaan rumah yang dapat membakar lemak tersebut juga bisa menghemat pengeluaran. Jadi, yuk segera lakukan!
